红枣吃多了会怎么样？有什么禁忌？？？

据史料记载，枣树是中国传统名优特产树种。这些枣石化石是考古学家在新郑飞梨岗文化遗址发现的，证明了枣在我国已有8000多年的历史。早在西周，人们就开始用红枣发酵、酿造红枣酒，作为一种高品质的贡品招待宾客和朋友，红枣的营养保健作用在古代就被人们发现和利用。

枣是一种营养丰富的食品，被誉为“水果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需维生素和18种氨基酸和矿物质。其中维生素C(抗坏血酸)含量高达葡萄和苹果的70-80倍，芦丁(维生素P)含量也很高。

红枣虽然好，但吃多了会导致肠胃胀气，所以要注意控制自己的食物摄入量。湿热严重、舌苔黄的人不宜食用。红枣吃多了会怎么样？有什么禁忌？若羌红枣厂家为您详细解答。

在月经期间，一些女性会有肿胀的眼睛或脚。事实上，这是湿重的一种表现。这类人不宜服用红枣，因为红枣味甜，易产生痰湿，水肿会更严重。如果有腹胀，则不宜饮用红枣水，以避免湿气的积聚。体质干热的人也不适宜在经期喝枣水，可能会引起经血过多。

过度食用对消化功能有害，红枣可以多吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘等症状。另外，红枣含有丰富的糖分，尤其是做成零食的红枣，不适合糖尿病患者食用，以免血糖升高，病情加重。如果你吃了太多的枣，又没有喝足够的水，你就很容易蛀牙。

另外，红枣皮纤维含量高，不易消化。如果你吃得太多，就会肠胃胀气。尤其是胃肠道不好的人一定不要多吃，建议少吃!