好吃的又一主食来了，乌发效果且不说，但吃黑色食物利肾，这个好处是很大的。而且这个糕用来做主食完全可。

食材：

三黑粉80g，糯米粉70g，木薯粉40g，牛奶160g，白糖15g

控糖严格的可以不放糖或者放代糖，完全不放糖的版本我也做了，就是很醇的三黑粉味，没有什么甜味

做法：

1.将牛奶和所有粉类混合均匀，这个时候或有小的结块，不用担心

2.模具底部刷一层食用油。将混合后的液体用滤网过滤一下，倒入模具中，这个时候滤网上会有结块残留，用筷子快速搅拌后这些结块，等它们变成无干粉状态后倒入模具中

3.盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅，开火，蒸30分钟

4.蒸好后拿出来，完全晾凉后脱模！一定要完全晾凉，不然热的时候不好脱模的，有粘性

5.切块，开吃