好多宝宝都开始吃黑芝麻丸了，这黑乎乎香香糯糯的丸子，能乌黑润发，熬夜“修仙”的宝宝吃起来

“养和防”是秃头少女的必修课

不过，有人吃了大半年，仍然不知道吃法禁忌，所以今天分享一下【食用方法】

吃对了头发哗哗长：

1.早上5~7点空腹吃一颗，喝一杯温水

2.下午5~7点空腹吃一颗，喝一杯温水

3.糖尿病人群适合一天一颗，其它情况可以每天吃2~3颗。

4.空腹，饭前1小时吃一颗

5.食用后一定多喝水

6.已发烧要暂停

7.不喜欢水者、便溏者，不能食用

针对【头皮油的宝宝】我一般都会结合养阴和滋养气血的食材配方：

黑芝麻200g

黑豆100g

黑米100g

核桃60g

蜂蜜200g

黑芝麻不是神药，也不要理解为，主要是通过入肾经，通过益肾填精达到，固发，乌发的目的。

发在有时直须养，莫待头秃空流泪不是一蹴而就，坚持就会好！