立夏到三伏天期间，随着气温的升高，人体容易出现脾虚的现象，随之湿气有增加，人会觉得混混沌沌的没精神。这个期间要注意养脾，排出寒气。

皇帝内经有提到，春夏养阳，尤其是立夏之的个月是湿气。在经过寒冷的冬天，和潮湿的春天之后，人体积蓄了大量的寒气，随着夏季气温的升高，阳气的助升，喝上一杯姜枣茶，既可以补养脾胃，还可以温中，把寒湿统统都驱散掉。

方法

姜丝红枣茶

姜：辛温散寒，排解寒气，夏天寒气重，高温天气毛孔是舒张的，用生姜泡水可以使身上寒湿通过毛孔把他们排出体外。

红枣：性温，补脾养血，夏季闷热容易导致脾虚，脾虚引发湿气，红枣养脾还能补养气血，脾胃养的好，可以大大的减少湿气的发生。

枸杞：与红枣、姜丝搭配，温和助阳，帮助低于寒气。

做法：

姜丝切片，也可以用那种经过晒干姜丝，红枣去核，切成圆片装，红枸杞适量，放进去壶煮10分钟。平时做好这些食材，装入小茶袋，一次一包，直接用沸水冲泡。

夏天泡脚 补阳去寒

借助夏天的高温天气，将体内凝结在身体深处的寒气驱散，由于对于体质比较寒的女性来说，除了喝姜枣茶之外，在配合下泡脚，泡脚的好处是将热量通过脚底的热循环传递到身体各个部位，更好的去寒。