冬天到啦，除了每天泡脚还有什么可以简单轻松又补气血的好方法呢~就是很简单的美容粥啦

味道软糯香甜，口感丰富，长期食用感觉气色越来越好，可以排湿气防帮助睡眠哦，手脚也不容易冰冷了，好处真的多到说不完~

做法非常简单，现在开始吧~

食材准备：

1.血糯米 暖脾暖胃  滋血

2.薏米 睡眠    护发

3.红豆（赤小豆）

4.花生 润肠

5.桂圆干 补气养血

6.枸杞 

7.红枣 

把这些食材都洗干净，其中血糯米，薏米，红豆，花生可以提前一个晚上泡着，这也比较容易煮的软糯，然后把这些都倒进砂锅，水开以后转小火一个小时左右，再放入红枣，枸杞，桂圆干，20分钟以后就可以出锅啦，材料的数量可以任意选择，喜欢吃什么就多放点，简单方便~

出锅以后的血糯米粥香味简直太诱人了，丰富的层次你的味蕾，迟到停不下来，冬天来一碗暖暖的美容粥，既满足了贪婪的味蕾，又可以顺便变美一绝两得呀~