枣是很多人喜欢的食物，大枣可以直接吃，也可以用来煮粥、煲汤，人们常说“一天三个枣，一生不显老”可见枣对人的身体健康的营养价值。金丝小枣也是枣的一种，金丝小枣色泽美观，核小肉丰、金丝绵绵、甘露可口，营养丰富。

金丝小枣有哪些滋补功效和营养价值

哪些人适合吃金丝小枣?金丝小枣在生活中也是备受人们的重视，因为金丝小枣除具有较高的营养价值外，还有一定的医疗功效，有益心润肺、和脾健胃、益气生津、补备养颜之功能，我国民间早就流传着这样的谚语：“五谷加小枣，赛过灵芝草”。金丝小枣一直被誉为传统的上等滋补佳品，有“日食仨枣，长寿不老”之说。

常吃金丝小枣可以帮助人们补血，很多贫血的女性可以经常煮红枣粥喝，金丝小枣对贫血、高血压、动脉硬化、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高等均有很好的疗效。金丝小枣还有造血不可缺少的营养素。

凡是枣类都有补血健胃的功效，金丝小枣更具有明显的药用价值，金丝小枣具有益心、润肺、合脾、健胃、益气生津、养血安神、美容美颜、调百药、解药毒、助十二经等药用功效。金丝小枣含糖量高达70-80%，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。

金丝小枣杜宇抗癌防癌也有着非常高的利用价值，因为金丝小枣中含有三萜类化合物，有较强的抑制癌细胞的作用。经常食用金丝小枣，具有抗胃肠道、肝脏恶性肿瘤的作用。

金丝小枣具有如此多的好处，我们可以经常吃，但是不意味着一次可以吃太多，金丝小枣虽然是滋补调养的佳品，但是吃多了消化起来非常困难，因此吃的时候最好细嚼慢咽，同时吃的时候不要和黄瓜、萝卜一起食用，也不能和动物的肝脏一起吃，否则会引起腹泻等症状的发生。

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